# Kramper Author: [Borttaget] Jag har fått kramper i bägge benen från knäna och neråt. Vaknar till mitt eget skrik över att det gör så fruktansvärt ont och jättesvårt att få benet normalt igen. Ibland krampar bägge benen samtidigt. Jag har bytt arbetsuppgifter och går nästan hela dagen. Undrar om det kan vara orsaken!!! Har ej sökt läkare för det här. Nån fler som har upplevt samma sak!! Skulle vara intressant och veta vad ni gjort åt det. Nämnas kan att dessa kramper kommer bara nattetid. ## Comment 1 Author: [Borttaget] Det är nog utom allt tvivel att det beror på att du nu går hela dagen och kanske på ett annat golv. Det kan räcka med att du byter till bättre skor . Själva kramperna brukar ge med sig så småning om men de gör fruktansvärt ont när de på går . Så mitt råd är att först prova med abdra skor som inte är så mjuka om det är betonggolv du går på Det kan även bero på att du dricker för lite under dagenman bör dricka 1-2 liter varje dag förutom kaffet. ## Comment 2 Author: [Borttaget] Det är ett slags restlesslegs.....  jag vet att det finns mirakel strumpor att köpa förhoppningsvis på apoteket, de har räddat många männskor från "galenskap". fråga efter strumpor för restlesslegs o kramper. ifall du inte får tag på dom hör av dig ska jag se om ajg kan fixa några till dig genom min kund som syr upp och säljer vitt o brett och har med läkare på Borås lasarett testat dom... ## Comment 3 Author: [Borttaget] Tack snälla ni för både svar och råd. #1 Jag dricker mycket vatten om dagarna, eftersom mina njurar inte rensar som dom ska. Nu såg jag på Fråga doktorn i måndags  "att man bara ska dricka vatten när man är törstig" inte annars. Ja, det är betonggolv jag går på och har nyligen fått nya arbetsskor av arbetsgivaren. Jag tog ett skållhett bad igårkväll och masserade  benen och efter det så kunde jag sova utan att vakna till krampen. Bägge benen är ömma ff. #2 Jag har stödstrumpor, men tycker dom spänner för mycket, nästan så det gör ont i stället. Ändå är dom köpta efter mått tagna på mig. Tack för erbjudandet ändå. Det var snällt. ## Comment 4 Author: [Borttaget] ## Ja nu är det ju inte stöd strumpa utan en slags ny uppfinning som hjälper mot alla slags kramper och värk.... han har nämligen kommit på ett nytt material... Min far, dotter och jag har använt dom.... och han har en lång rad med referenser.... ## Comment 5 Author: vanessa Nej, jag har inte råkat ut för det, tack och lov. Fick kramp en gång och då skrek jag rätt ut. Hoppas aldrig uppleva det igen. Kanske du ska prova de där **[MBT skorna](../Articles/Read.aspx?ArticleId=d9c5d95c-b2b7-4550-a36b-0e8f167ec5c7 "http://skuggfolket.ifokus.se/Articles/Read.aspx?ArticleId=d9c5d95c-b2b7-4550-a36b-0e8f167ec5c7")** som många provat här? Skrev om dem i länken ovan. Så det hjälpte med fotbadet. Då får du göra det ofta. Men prova de där strumporna och kanske andra skor. För går man på betong så påverkas man väldigt mycket. Får du sitta ner då och då? Det kanske kan hjälpa dig att sätta dig, sträcka ut benen pch kroppen några gånger om dagen. Hoppas att du kommer förbi detta, men kolla med läkare. /Vanessa ## Comment 6 Author: [Borttaget] Det bästa man kan ha om man går och står mycket på betonggolv är egentligen träskor med bildäcksula jag gick alltid i det förut och hade inga problem men i vanliga skor vart det samma problem med kramper i benen .Och enligt den ortoped som jag då hade sa att det var det bästa. ## Comment 7 Author: [Borttaget] Både MTB.skorna och träskorna med bildäckssula lät intressant. Ska se om jag hittar såna. Tack för tipset både #5 och #6. ## Comment 8 Author: emiya Magnesium kan hjälpa bra. Köp det som finns i hälsokostaffären, det är verksammare (starkare?) än det på apoteket.  Att ligga med benen högt en stund kan också hjälpa/lindra. ## Comment 9 Author: [Borttaget] Tack även till #8. Tar till mig era råd.Kramar till er. ## Comment 10 Author: [Borttaget] Jag förstår att mitt förslag om strumpa inte intresserar dig April4, men med tanke på att det kanske finns andra som läser tråden och kanske vill bli hjälpta av dessa stumpor. så kan man läsa här på Crampstop. [http://www.safetex.se/pdf/Crampstop\_Dag.pdf](http://www.safetex.se/pdf/Crampstop_Dag.pdf) Jag har INGET med företaget att göra, jag är bara en av många som blivit hjälpt! Kram Mariann ## Comment 11 Author: Hoppfull Magnesium är toppen! Jag käkar Helhetshälsas magnesium då de är extra noggranna och duktiga på att framställa preparat utan fyllningsmedel och skit så att kroppen tar upp så mycket som möjligt så lätt som möjligt. Öka dosen om det inte hjälper. ## Comment 12 Author: [Borttaget] #11 Ska testa även med magnesium. Nu har kramperna börjat högre uppifrån. Förut var det bara från knäna och neråt.......men härom natten var det från låret och neråt. #10 ditt förslag är bra......bara jag som har fått så spända strumpor. Dom är även jättesvåra att sätta på sig. Men som sagt.......det gäller mig. Finns säkert fler som tycker dom är toppen. ## Comment 13 Author: vanessa Bra om du kommer på en lösning för det hela. Jag tycker dock att du ska söka doktor också för detta. Så att inget blir sämre. /Vanessa som håller tummarna. ## Comment 14 Author: [Borttaget] #12 Så du menar att du har provat just dessa speciella strumpor? Du nämnde stöd strumpor förut, inte dessa crampstop strumpor... då läste jag fel.... ## Comment 15 Author: [Borttaget] #12 nej, du läste inte fel. Kanske jag som var otydlig. Har provat vanliga stödstrumpor o gillade inte dom.